刺激嬰兒大腦提高腦力營養(yǎng) 讓寶寶更加聰明

一、如何支持寶寶大腦發(fā)育？

1、多和寶寶說話

嬰兒透過口語聽力學習語言和溝通技巧。你和他說得越多，他會學得越好。當你幫寶寶換尿布、洗澡的時候，向他解釋你在做什么，確保你提供豐富的學習環(huán)境。

2、聆聽寶寶說話

寶寶可能還在學習怎么說話，但他仍然可以溝通。當你了解他，你會發(fā)現(xiàn)，你知道他為什么哭泣，還可以從他的角度來理解生活。

玩玩具可以刺激嬰兒大腦。

3、展示外面世界

隨著寶寶長大，睡眠時間會變少，帶他去周圍鄰居或是附近商店，看看家人或朋友，讓他看看外面的世界。嬰兒會透過感官從每一次的情況學習，這樣有助于提高腦力。

4、經(jīng)常擁抱寶寶

當寶寶感覺被愛、安全有保障，他們會茁壯成長。給寶寶很多的擁抱和親吻，讓他感覺受到重視，幫助他社會和情感的成長。眼神接觸、微笑，都能幫助寶寶成為強大的人。

5、跟寶寶一起玩

寶寶喜歡跟你一起玩。事實上，你是他最好的玩具。讓寶寶趴在地上，播放音樂、唱歌，給他一些玩具，并讓他看鏡中的自己。

6、選擇適合玩具

嬰兒也可以從一些簡單的玩具幫助獲得發(fā)展的刺激。玩具墊、波浪鼓、布書、布料玩具等，都對寶寶的發(fā)展很有益。此外，記得選擇安全品質(zhì)優(yōu)的玩具。

二、可提高寶寶腦力的營養(yǎng)

1、補充大量葉酸

葉酸有助于嬰兒的大腦發(fā)育。因此，當你懷孕時，醫(yī)生會建議你補充葉酸，即使在你分娩后，你還是需要繼續(xù)補充葉酸，讓寶寶從母乳中獲得，直到他開始吃固體食物。

2、需補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)有助于大腦細胞的生長，對寶寶大腦的發(fā)育很重要。你可以多吃肉類、豆類讓寶寶從母乳中獲得，或是讓寶寶食用雞蛋、豆類。

3、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸是健康的脂肪，有益寶寶的大腦發(fā)育。你可以讓寶寶多吃鮭魚、堅果、橄欖油等食物，幫助提升腦力。

4、吃鐵質(zhì)以及鋅

鐵和鋅可以幫助活化大腦傳遞和接收信號的區(qū)域，對大腦結(jié)構(gòu)組織非常重要。因此，你應該多補充鐵和鋅，或是讓幼兒多食用。