通過按摩，幫助解決有奶不出或奶水少的困擾。
催乳的原理
? 導(dǎo)致女性泌乳的激素有多種，但最主要的是腦垂體前葉分泌的催乳素，只要催乳素分泌的多，乳汁就多。
? 另外一種激素也比較突出和重要，就是腦垂體后葉產(chǎn)生的催產(chǎn)素（縮宮素），它起到的是排乳的作用，泌乳、排乳，這兩種激素協(xié)同完成哺乳功能。
? 當(dāng)胎盤娩出以后，雖然腦垂體開始分泌催乳素，促使腺泡分泌乳汁，但乳汁不會(huì)自動(dòng)排出，還需要通過吸吮來(lái)刺激乳房的感覺神經(jīng)末梢來(lái)分泌催產(chǎn)素，這樣乳汁才能排出。
催乳的溫馨建議
1、避免乳頭受傷
? 新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止吸吮受傷的一側(cè)，讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房，等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。
? 為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷，從而影響到母親喂奶的信心。
2、足夠的休息
? 有些媽媽會(huì)因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂郁癥，如果再加上喂母乳的疲倦及壓力，會(huì)使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產(chǎn)出多多的奶水。
催乳的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
1、喝湯催乳
? 很多人認(rèn)為多喝湯可以催奶，其實(shí)這是個(gè)誤解。像月經(jīng)、精液的多少與喝湯多少無(wú)關(guān)一樣，多喝湯除了能真正增加尿量之外，對(duì)乳汁分泌的影響不大。
? 喝湯對(duì)催奶的作用微乎其微，而且新產(chǎn)婦的頭兩周少喝湯才有利于產(chǎn)婦的康復(fù)。
? 乳汁的分泌是與催乳素有關(guān)的，而與喝水多少基本無(wú)關(guān)，只要體內(nèi)不缺水就行。
2、催乳餐關(guān)系不大
? 所謂的按照多湯、多催乳飲食進(jìn)行的月子營(yíng)養(yǎng)餐，絕大多數(shù)都是非科學(xué)的，趕不上普通的多樣性飲食對(duì)產(chǎn)婦更加有利；
? 而所謂的催乳餐，更是沒有科學(xué)道理的，乳汁是對(duì)血液中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的再造，只要不是中重度的營(yíng)養(yǎng)不良，乳汁與催乳餐的關(guān)系不大。
3、過度迷信催乳師
? 在母乳回歸的同時(shí)，興起了一種新的職業(yè)。即催乳師。催乳師主要是通過按摩等手法，幫助新媽媽們下乳。
? 很多受母乳不足之苦的新生兒家庭，對(duì)這樣的服務(wù)都頗有期待。
? 一些奶水不暢的新媽媽可以通過按摩的方式疏通乳汁管，但沒有奶水的新媽媽能否通過按摩出乳，并沒有研究可以證實(shí)。
? 所以說(shuō)，催乳師的按摩也許可以幫助新媽媽的乳水更充盈，但是否真能見效還要視新媽媽的個(gè)人體質(zhì)而定。
? 并且，如果催乳師沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，胡亂給新媽媽按摩，反而會(huì)使新媽媽乳房疼痛，甚至?xí)?dǎo)致乳腺炎等乳房疾病。因此，就算母乳不足，新媽媽也不要過度迷信催乳師。
正確的催乳按摩手法
1、木梳按摩手法
①用熱水或蔥湯薰洗乳房。
②鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。
③將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復(fù)數(shù)次。
2、乳頭催乳按摩法
①用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。
②用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。
③用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。
3、乳房底部的按摩法
①在進(jìn)行按摩時(shí)把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。
②通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。
③把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。
④用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。該按摩方法有利于嬰兒更容易吸吮乳汁。
4、嘴巴按摩法
①奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；
②由于寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。
③建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了，同時(shí)也起到催乳的作用哦！
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