最新一期螞蟻莊園知識(shí)小課堂的問(wèn)題已經(jīng)更新,本期的問(wèn)題是:經(jīng)常做家務(wù)能替代體育鍛煉嗎?
經(jīng)常聽(tīng)到有小伙伴們說(shuō)做家務(wù)和健身(體育鍛煉)一樣都要消耗卡路里,那么我在家做家務(wù)也算是健身運(yùn)動(dòng)了吧,試想下在家掃地拖地、做飯洗碗、晾衣服等等的家務(wù),行走、彎腰、抬舉一樣沒(méi)落下,平常在家做點(diǎn)家務(wù)就可以代替去健身房運(yùn)動(dòng)鍛煉了吧!事實(shí)真的是這樣嗎?我們經(jīng)常做家務(wù)就能替代體育鍛煉嗎?很多小伙伴可能會(huì)產(chǎn)生疑惑,下面讓我們一起來(lái)探討下這個(gè)問(wèn)題吧!
螞蟻莊園小課堂最新題目:經(jīng)常做家務(wù)就能替代體育鍛煉嗎?
選項(xiàng):
1.不能
2.當(dāng)然能
正確答案:不能
答案解析:
雖然說(shuō)日常的家務(wù)或者其他日?;顒?dòng)對(duì)身體有好處,但不能完全代替體育鍛煉哦!做家務(wù)可以說(shuō)是長(zhǎng)時(shí)間,重復(fù),發(fā)力不均衡,累人、繁瑣的,姿勢(shì)不健康的運(yùn)動(dòng),這種運(yùn)動(dòng)充其量只能算作中等強(qiáng)度的活動(dòng),長(zhǎng)期可能會(huì)傷身造成局部的勞損。而體育鍛煉是一種有氧運(yùn)動(dòng),也是一種多頻率運(yùn)動(dòng),能針對(duì)身體某個(gè)特定部位的進(jìn)行加強(qiáng)鍛煉,相對(duì)于肌肉來(lái)說(shuō)體育鍛煉可達(dá)到主動(dòng)而全面的效果,另外體育鍛煉和做家務(wù)相比,愉悅度的差異也是巨大的,這個(gè)差異相信也會(huì)有影響的。
所以經(jīng)常做家務(wù)也不足以達(dá)到傳統(tǒng)體育鍛煉所實(shí)現(xiàn)的功效。想要健身的小伙伴們還是需要多做一些體育鍛煉的哦!
責(zé)任編輯:端焰
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