恐婚癥怎么治療 教你最有效的方法

恐婚癥是指到了適婚年齡，卻害怕結(jié)婚等等這種心理。它的主要來源于社會輿論對婚姻生活的負面宣傳，那么恐婚癥怎么治療呢?下面我們一起來看看。

一、恐婚癥怎么治療

恐婚癥可以通過父母或者是身邊的親朋好友的鼓勵來緩解,因為只有家人的鼓勵才能對于那些恐婚癥患者有一定的,好的鼓勵效果才能夠讓他們擺脫恐婚癥。或者讓恐婚癥患者接觸一些結(jié)過婚的家庭讓他們對這些家庭的生活方式有一定的了解,解除對于婚姻的恐懼。如果恐婚癥患者比較嚴重的話,則需要去咨詢一些心理醫(yī)生以此來解決恐婚癥對于自己的困擾。

轉(zhuǎn)變不合理認知,此法尤其適合那些被囚禁在過去失敗陰影中而遲遲無法獲釋的“患者”。開放的態(tài)度和良好的溝通,此法尤其適合那些對戀愛對象的婚姻動機持懷疑態(tài)度的“患者”。接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),并在心理咨詢師的專業(yè)指導(dǎo)下接受一些放松訓(xùn)練或者直接運用默想脫敏法治療。

二、克服恐婚癥最有效的方法

1、最佳戰(zhàn)略是“誘”婚

美國喬治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠認為，促成結(jié)婚之最佳戰(zhàn)略，不是逼婚，而是“誘”婚。也就是說，你要展現(xiàn)給對方看，如果和我結(jié)婚，未來會有多美好，讓他對婚姻有所期待，而把他吸引過來。張博士說，“我就看過這樣的女孩，表面上不動聲色，從來不提結(jié)婚的事。但她每天都為男友煲湯，并對他特別溫柔體貼。久而久之，本來不打算結(jié)婚的男孩意識到，他若與這個女孩結(jié)婚，只有好處，沒有壞處。后來，就向女孩求婚了。”

2、破解他的“恐婚情結(jié)”

更高明的態(tài)度，是把對方的恐婚心情視作深入溝通的契機，可以利用來加深彼此的感情。這么做，你不但可以成功結(jié)婚，而且還可以讓兩個人的愛情更上層樓。首先，要想法破解他的“恐婚情結(jié)”。

張怡筠認為，男人不愿意結(jié)婚，多半有幾個原因。他覺得自由無限美好，不愿失去選擇的自由。另外，過去的成長經(jīng)驗讓他對婚姻有負面印象。象看到家里長輩或周遭朋友不愉快的經(jīng)歷，讓他想到婚姻，便覺悲觀，而不愿輕易嘗試。

因此，聰明女人最好的策略是，先了解他為什么會產(chǎn)生“恐婚情結(jié)”，然后在他身邊開始發(fā)揮心理咨詢師的溝通功力。告訴對方：“我理解你對婚姻一直不太看好，我倒覺得我們兩人比其他人的成功機會大很多，原因是……，不妨舉例舉出來：我們相知相愛的情況跟別人不同，我們的經(jīng)濟及自信也與旁人大不一樣……”。

三、恐婚心理有哪幾種

第一種：來自內(nèi)在的情感阻塞以及心理創(chuàng)傷經(jīng)歷。另外在成長經(jīng)驗中經(jīng)歷父母離異或被父母拒絕與傷害教養(yǎng)環(huán)境下的孩子，面對婚姻會存在即期望又恐懼的心理，使她們在成人后無法正常進入家庭。童年經(jīng)歷過父母離婚的痛苦經(jīng)歷，或看到父親或母親對對方情感不忠(外遇)，而造成疑心重，對伴侶缺乏安全感，最害怕的就是再次受到傷害，因此他們多會對婚姻望而卻步。

第二種：追求完美、寧缺毋濫的心理作祟。他們是理想主義者，所期待的是一種完美的生活。最恐懼的就是找到的人不是自己心中的理想對象。

第三種：恐婚的原因是來自于兒童心態(tài)的成年人，在恐婚者的心中存在著難以調(diào)和的童年的純真與成年人的責(zé)任之間的沖突。他們可能害怕承擔(dān)家庭的責(zé)任、教養(yǎng)孩子、與對方家人相處等必須面對的問題。

四、怎樣克服恐婚心理

1、溝通是第一要務(wù)

戀愛是兩人世界，結(jié)婚卻是兩家人資源整合。本來毫無交際的兩個家庭，忽然要用最親密的方式相處，這當(dāng)然會帶來種種問題。地域、文化差異越大，矛盾可能越多，這就要求兩家人都用最大的善意來對待對方，多溝通，多交流，把問題都敞開在桌面上。對于小輩來說，應(yīng)該主動把老人的抱怨消弭在自己的層次，抱怨每傳播一層，破壞性就增強十倍。

2、建立合理的心理預(yù)期

想要更美好的生活，并不是不合理的要求，關(guān)鍵在于不能脫離實際條件。有的女孩把有車有房當(dāng)成結(jié)婚條件，這樣男方必然感受到強大的心理壓力。其實，我們父輩結(jié)婚的時候，大多數(shù)人都是在一窮二白的基礎(chǔ)上開始奮斗，別說沒有自己的住房，許多人連像樣的家具都沒有。結(jié)婚的排場、條件要根據(jù)雙方財力承受范圍來確定，不能好高騖遠。

3、學(xué)會妥協(xié)

婚姻就是妥協(xié)的過程，結(jié)婚則是妥協(xié)的開始。牙齒和舌頭那么親密，也會不小心咬到猛然一痛。對于兩個人來說，所有事情都應(yīng)該攤開來商量，誰有道理聽誰的，如果是無所謂的事情，主動讓步是最好的選擇，讓步并不代表膽怯，而是真正的大智慧。說到底，婚姻是相處的藝術(shù)，而如果沒有妥協(xié)，難免變成一場難看的行為藝術(shù)。