伏案過久 初三男生頸椎曲度變直

福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長韓德韜在講課  

海峽網(wǎng)12月13日訊（海都記者 章微/文 毛朝青/圖）“頸椎是非常受氣的部位，沒事折它彎它，跳廣場(chǎng)舞還甩它。”“女性絕經(jīng)后，卵巢功能萎縮，容易變得話嘮，我建議男同志要多包容，多聽聽，不然家就要散了。”……上周六（12月10日），海都慢性病講堂之骨關(guān)節(jié)病義診，福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長韓德韜的講課仿佛脫口秀，金句不斷。

保護(hù)頸椎，韓德韜建議：肩頸痛不要盲目推拿，坐車給頸椎加個(gè)墊枕，冬天給脖子加個(gè)圍巾保暖，伏案工作1小時(shí)做20分鐘后仰操，預(yù)防頸椎病，運(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵。

頸椎病越來越年輕化

上周六的海都慢性病講堂之骨關(guān)節(jié)病義診前，福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長韓德韜領(lǐng)銜，疼痛科主任陳孔利、骨科圍手術(shù)期內(nèi)科專家徐文均、影像科主任吳天麟、二病區(qū)主任張聚明，一起為患者做了科普講座。

吳天麟說，頸椎病過去都是在40歲以后的中年人中才發(fā)現(xiàn)的，隨著電腦手機(jī)的普及，越來越年輕化。

他說，前段時(shí)間，有個(gè)初三的男生脖子疼痛僵硬、頭暈來就診，一拍片，發(fā)現(xiàn)頸椎的生理曲度變直了。MR掃描還發(fā)現(xiàn)，椎間盤變性、脫水，這都是不正確的坐姿引起的。再詢問病人，他說每天除了做作業(yè)，大量的時(shí)間都在玩手機(jī)游戲，達(dá)10多個(gè)小時(shí)，頸椎始終處于前彎曲狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直后凸。

頸椎病的“帽子”勿隨便扣

陳孔利是福州中德骨科醫(yī)院副院長，疼痛科主任，曾任福建省人民醫(yī)院副院長、疼痛科主任。他說，現(xiàn)在很多人一腰痛、脖子痛，就給自己扣上“腰椎間盤突出”、“頸椎病”的帽子，心理負(fù)擔(dān)很大。或者去體檢，發(fā)現(xiàn)自己頸椎、腰椎的生理曲度變直，就很緊張。

他說，但事實(shí)上，40歲以后的中年人70%~80%去拍片，都會(huì)發(fā)現(xiàn)生理曲度變直、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等。只有引起癥狀了，才能診斷為“腰椎病”、“頸椎病”，千萬不要隨便給自己“扣帽子”。

陳孔利說，找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，做對(duì)癥的檢查，通過X光片、磁共振等，結(jié)合物理檢查，并與病人主訴的癥狀相符，方能診斷為“頸椎病”、“腰椎病”，可以先保守治療。

保守治療無效才可手術(shù)

張聚明是福州中德骨科醫(yī)院二病區(qū)主任。他的觀點(diǎn)也非常明確：“不是有癥狀就開刀，要保守治療無效，影響生活了，才可手術(shù)。”

張聚明說，頸椎病、腰椎間盤突出癥手術(shù)還要注意排除其他疾病。福州中德骨科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科專家徐文均說，比如說眩暈，可能是頸椎病造成的，也可能是耳石癥、美尼爾綜合征引起的，也可能是腦梗塞引起的，一定要診斷明確后，再對(duì)癥治療。

伏案工作常做頸椎操

福州中德骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長韓德韜說，頸椎相當(dāng)于電腦的總數(shù)據(jù)線，是人的第二生命線，保護(hù)不好，可能引起70種疾病。首先肩頸疼痛，要找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生診斷，要檢查后再做治療，不要盲目推拿，更不能暴力推拿，風(fēng)險(xiǎn)很大。頸椎病的急性發(fā)作期，即伴有頭暈、頭痛、四肢麻木等癥狀時(shí)，不要隨意推拿、按摩，也不適合做“米字操”。

他建議，坐車、開長途車，給脖子墊一個(gè)U形墊枕。冬天，給脖子圍個(gè)圍巾，保護(hù)頸椎附近的肌肉、血管、神經(jīng)，不要讓這些風(fēng)吹日曬雨淋。

保護(hù)頸椎，他推薦了一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可預(yù)防頸椎病：伏案一小時(shí)后，可兩手交叉，托住后頸部，頭緩緩后仰20分鐘，直到最大限度，相當(dāng)于給自己做牽引，“動(dòng)作持續(xù)的時(shí)間因人而異，不要勉強(qiáng)”。此外，還可游泳、快步走，鍛煉頸部肌肉。