高溫天易“情緒中暑”?! 這時(shí)你得這么做…

原標(biāo)題：高溫天易“情緒中暑”?! 這時(shí)你得這么做…

地點(diǎn)：前埔醫(yī)院

病例：情緒中暑

醫(yī)治：改善睡眠，靜心安神是根本

海峽網(wǎng)7月4日訊 (海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員 彭欽平)

持續(xù)的高溫讓人心煩意躁，平日里一團(tuán)和氣的廈門市民劉先生入夏后常常身體乏力心情煩躁好發(fā)脾氣。

這天早晨，劉先生莫名其妙就跟老婆發(fā)起了火。上班沒(méi)一會(huì)，又因?yàn)橐庖?jiàn)不合跟同事懟得火星四濺。家庭和工作關(guān)系都比較緊張，苦惱不已的劉先生不禁納悶：自己身體到底出了什么毛??？

幾天前，劉先生來(lái)到醫(yī)院就診。接診的廈門前埔醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師廖朗明對(duì)其做了身體檢查和思想交流后，確診其身體并無(wú)大礙，只給其開了少許改善睡眠的藥物，重點(diǎn)對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和生活指導(dǎo)，并跟蹤回訪了一段時(shí)間，劉先生身心上的糾結(jié)和不良情緒大大改善。

廖朗明醫(yī)生介紹，劉先生的情況是夏季高溫下的情感障礙癥，也可稱為“情緒中暑”。它的發(fā)生與氣溫、出汗、睡眠時(shí)間等有密切關(guān)系，是人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙影響大腦神經(jīng)活動(dòng)時(shí)，產(chǎn)生的情緒、心境和行為方面的異常。

廖朗明醫(yī)生建議：首先要保證睡眠充足，氣溫特別高時(shí)要減少劇烈運(yùn)動(dòng)，避免體能消耗過(guò)多，損害身體新陳代謝。飲食上以清淡易消化為好，少飲烈酒少抽煙。另外，要靜心、安神、戒躁、息怒，做好自我心理調(diào)節(jié)。