99歲高齡還能挑百斤水 這位“白壽”老人會(huì)養(yǎng)生

在詔安縣梅嶺鎮(zhèn)高坑村，有一位99歲老人黃大肥，身體硬朗，精神矍鑠，心胸豁達(dá)。鄰里說(shuō)黃大肥老人，早晨走路，上午在菜地勞動(dòng)，他常挑蔬菜到鄰村的下河市場(chǎng)出售，“老人這樣高齡，還能挑百斤水，身體這樣好與他常年堅(jiān)持走路、勞動(dòng)不無(wú)關(guān)系。”

黃大肥出生在高坑村的一個(gè)貧困家庭，讀了幾年小學(xué)就棄學(xué)了。高坑村地處梅嶺半島，村民平時(shí)依靠下海捕魚和下地種田過(guò)日子。小時(shí)候黃大肥跟著父母日出而作，日落而息，從小養(yǎng)成勞動(dòng)的習(xí)慣。28歲與本鎮(zhèn)南門村的吳茶梅結(jié)婚，生二男三女。結(jié)婚后，黃大肥與父母分開生活。黃大肥告訴筆者：“與父母分開生活后，我和妻子起早貪黑，下海捕魚，下地種田，認(rèn)真經(jīng)營(yíng)好一個(gè)家庭。盡管生活過(guò)得窘迫些，一家大小和和美美，也是一個(gè)幸福的家庭。兒女成家立業(yè)后，我們夫妻住在老房子，過(guò)起自由自在的生活，有時(shí)間講究生活上的事，做到起居有常，飲食有節(jié)，心態(tài)樂(lè)觀，堅(jiān)持勞動(dòng)。”

“父親生活有個(gè)好習(xí)慣，晚上九點(diǎn)半休息，早上七點(diǎn)半起床，喝杯溫開水，到外面散步，迎著晨曦，呼吸新鮮空氣，看看美麗的海洋景色，早飯后到菜園里勞動(dòng)，蔬菜自家吃不完，他挑到下河市場(chǎng)賣；三餐粗茶淡飯，不吸煙不喝酒，有空與家人喝茶聊天，他常說(shuō)樂(lè)觀人長(zhǎng)壽。”兒子黃瑤江介紹說(shuō)。

如今黃大肥兒孫繞膝，有個(gè)四代同堂38人的大家庭。鄰里80多歲的黃大爺豎起大拇指夸獎(jiǎng)?wù)f：“他能這樣高壽，與他平時(shí)良好的生活習(xí)慣，樂(lè)觀的心態(tài)，一生勤勞不無(wú)關(guān)系。這應(yīng)該是他的養(yǎng)生秘訣吧！” ☉沈良生 文/圖