2019立秋具體時間幾點幾分 立秋節(jié)氣來歷起源秋天到了嗎 立秋吃什么好（2）

　立秋天氣變化

“立秋”帶來的首先是天氣的變化。從這一天開始，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫逐漸下降，正如諺語所說：“立秋之日涼風(fēng)至”，“早上立了秋，晚上涼颼颼”。但“立秋”的日子早晚又有很大區(qū)別，所謂“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”，即是提醒人們不可對“立秋”盲目樂觀，有時候“立秋過后，還有“(秋)老虎在一頭”。其實，“立秋”的最大法寶是下雨，“秋前秋后一場雨，白露前后一場風(fēng)”，這是人們長期觀察總結(jié)得出的結(jié)論。

立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生必須要遵循“春生夏長秋收冬藏”的自然規(guī)律。所以秋季養(yǎng)生務(wù)必一切要以“收”為要。古人所言“傷春悲秋”，秋天一定要注意收斂心情，主動排解郁結(jié)，做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢。同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

“立秋后天氣會逐步變得中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。因此，要早晚適當(dāng)增加衣物，避免著涼感冒。”此外，北京中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師徐潔指出，秋季是疾病復(fù)發(fā)的高發(fā)時期，我們要以健康的生活方式預(yù)防疾病的發(fā)生。

“立秋”，對于農(nóng)事的影響相當(dāng)大。在古代農(nóng)業(yè)社會，農(nóng)民對“立秋”的重視程度不亞于過節(jié)。如果立秋日天氣晴朗，今年必定風(fēng)調(diào)雨順，可以坐等豐收。 “立秋”后下不下雨更忽視不得，“立秋有雨樣樣收，立秋無雨人人憂”，因為“立秋無雨是空秋，萬物歷來一半收”。

由此可見，“立秋”還是一個收獲的標(biāo)志，所謂“秋不涼，籽不黃”，“立秋十天遍地黃”，“立秋十八天，寸草皆結(jié)頂”，一個金色的秋天就要到來了。

立秋三候

一候·涼風(fēng)至

立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。此時的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)，刮風(fēng)時人們會感覺到?jīng)鏊?/p>

二候·白露降

由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差。清晨，空氣中的水蒸氣在室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠，因此大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生。

三候·寒蟬鳴這時候秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。