當(dāng)青春期遇上更年期 如何平穩(wěn)度過(guò)？

家長(zhǎng)的更年期，遇上孩子的青春期，是親子雙方都很棘手的問(wèn)題。如何使家庭平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期？

理解孩子的心理變化

家長(zhǎng)了解孩子是一個(gè)重要的前提。青春期是人大腦發(fā)育的又一個(gè)高峰期，為了孩子有更好的身心成長(zhǎng)，家長(zhǎng)需從安全、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面滿足孩子的需要。而愛(ài)是一切的根本，要在生活中讓孩子感受到來(lái)自父母的充盈的愛(ài)，給予他們一個(gè)安全的成長(zhǎng)環(huán)境和良好的親密關(guān)系。青春期會(huì)有很多明顯的生理變化，也會(huì)有很多的第一次，這些都是美好的成長(zhǎng)里程碑，家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)為孩子送上一份祝福。

青春期的孩子情緒不穩(wěn)定、敏感； 與父母交流減少、與同伴交流增多； 注重自身形象；更加獨(dú)立自主； 學(xué)習(xí)壓力變大…… 家長(zhǎng)與青春期的孩子之間經(jīng)常會(huì)因?yàn)榭刂撇缓们榫w而互相爭(zhēng)吵，也對(duì)孩子壓力無(wú)法排解有很多的困惑。這就需要家長(zhǎng)放平心態(tài)，調(diào)整自我，多鼓勵(lì)孩子，在一些問(wèn)題上加以引導(dǎo)。

青春期的孩子非常注意自己的身體變化，更加注重自己的著裝打扮，包括皮膚是不是干凈、清潔，長(zhǎng)沒(méi)長(zhǎng)青春痘等等。這些都是對(duì)身體變化的關(guān)注，產(chǎn)生這些變化的背后原因是青春期性激素的分泌。父母也可以參與到孩子對(duì)自己形象或者著裝的設(shè)計(jì)當(dāng)中，和孩子一起來(lái)發(fā)現(xiàn)美、贊賞美、踐行美。

但是，有的學(xué)生在身體方面過(guò)度去關(guān)注。比如為追求苗條、骨感而盲目減肥。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子，骨感不應(yīng)該成為我們大多數(shù)人追求的目標(biāo)，引領(lǐng)孩子對(duì)自己身體有客觀的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)去悅納。我們可以通過(guò)鍛煉、著裝、打扮讓自己變得更加精神、更加美好，而不是過(guò)度地去追求所謂的骨感。如果以犧牲自己的健康為代價(jià)，讓自己的身體變得骨感，是非常不值得的。

親子之間相互體諒

青春期階段同伴的影響變得更加重要。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)W生獨(dú)立性變強(qiáng)了，希望從同伴的評(píng)價(jià)當(dāng)中來(lái)肯定自己。所以同伴交往是青春期孩子非常重要的人際關(guān)系當(dāng)中的一部分。作為父母，要理解孩子這樣的需求，鼓勵(lì)孩子多跟同伴交往。而作為孩子，也要理解爸爸媽媽想跟自己共度時(shí)光，因此也要體諒父母，盡量抽出時(shí)間來(lái)與父母共度一些時(shí)光。

性意識(shí)的增強(qiáng)是青春期發(fā)育的一個(gè)非常重要的特點(diǎn)，這是好事。作為家長(zhǎng)，要跟孩子去談這些問(wèn)題，來(lái)解答孩子的性問(wèn)題。建議在家里，無(wú)論是孩子還是爸爸媽媽，都能夠主動(dòng)發(fā)起對(duì)性問(wèn)題的討論，把性的問(wèn)題作為一個(gè)家庭話題，擺到桌面大家暢所欲言。這是爸爸媽媽傳遞自身對(duì)性態(tài)度和價(jià)值觀的重要的機(jī)會(huì)。

如何實(shí)現(xiàn)友好溝通

父母和孩子不好溝通，這是大家普遍遇到的一個(gè)問(wèn)題。父母?jìng)儠?huì)覺(jué)得以前跟孩子什么都能說(shuō)，現(xiàn)在孩子不愿意跟我說(shuō)，或者說(shuō)什么孩子也不愿意聽(tīng)了，甚至說(shuō)什么孩子都反著去做。孩子也會(huì)覺(jué)得很多心里話可能更愿意跟同學(xué)去講，家長(zhǎng)不是第一選擇了。

這是青春期發(fā)育當(dāng)中的一個(gè)非常重要的特點(diǎn)。那么怎樣來(lái)彌補(bǔ)青春期親子之不足？

在孩子人生的任何階段，父母都是非常關(guān)心子女的。孩子很多想法或困惑，在任何階段都需要和父母來(lái)討論。盡管父母生長(zhǎng)的年代、接受的教育、人生經(jīng)歷和孩子不一樣，可能看問(wèn)題的視角不一致。但是，孩子要堅(jiān)信需要爸爸媽媽的支持，這是溝通的重要基礎(chǔ)。

手機(jī)是引發(fā)青春期矛盾的一大重要原因。孩子要和家長(zhǎng)溝通，說(shuō)出充足的理由，甚至可以列出一個(gè)單子，把手機(jī)的重要性列出來(lái)。如果爸爸媽媽認(rèn)同這些重要性，在這一點(diǎn)上就能達(dá)成一致。在使用手機(jī)這件事情上，需要制定規(guī)則，雙方要去協(xié)商，達(dá)成共識(shí)。

情緒管理是青春期一個(gè)重要的話題。青春期孩子情緒不好的時(shí)候需要以合適的方式釋放。對(duì)此，父母要給予理解，避免沖突。而作為孩子，在想發(fā)脾氣的時(shí)候，也要想到這個(gè)時(shí)間、這種方式發(fā)脾氣合適不合適，會(huì)不會(huì)對(duì)別人造成傷害，爸爸媽媽會(huì)不會(huì)傷心？家長(zhǎng)和孩子都需要不斷學(xué)習(xí)，時(shí)常用言語(yǔ)表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的愛(ài)，才有助于建立和諧的親子關(guān)系。（劉文利）（本文由北京師范大學(xué)性教育課題組特約供稿）