一、自然產(chǎn)后的必經(jīng)疼痛
1、認(rèn)識(shí)產(chǎn)后時(shí)期
當(dāng)胎盤從媽媽的子宮排出后，一直到子宮復(fù)原至懷孕前的情形為止，這個(gè)過程通常大概會(huì)歷經(jīng)一個(gè)半月左右，即稱為產(chǎn)后期。
2、產(chǎn)后明顯痛感
生產(chǎn)完時(shí)，子宮為了回復(fù)到原本的狀態(tài)，所以會(huì)強(qiáng)烈收縮而產(chǎn)生疼痛感，一般在產(chǎn)后二至三天最為明顯，而后會(huì)慢慢減緩。
溫馨提醒：疼痛情況會(huì)因有無母奶哺喂、胎盤殘留與否或服用收縮藥物等情況而有不同程度的差別。
產(chǎn)后的照護(hù)相當(dāng)重要，媽咪們要留心喔！
二、自然產(chǎn)重點(diǎn)產(chǎn)后照護(hù)
1、子宮回復(fù)狀況
每位媽咪的子宮收縮情形不同，但基本上會(huì)在產(chǎn)后的六周內(nèi)回復(fù)原來大小；另外，分娩結(jié)束的二至三天會(huì)排出大量惡露，故可用環(huán)狀方式按摩子宮，促進(jìn)收縮并幫助排出惡露。
溫馨提醒：喂母乳對(duì)于腦下垂體分泌催產(chǎn)素有刺激作用，故利于子宮復(fù)原。
2、惡露排出情況
分娩后，會(huì)排出類似經(jīng)期的血液，即為惡露。產(chǎn)后頭三天為紅色且量多；約一至二禮拜后，轉(zhuǎn)為褐色且量漸少；三至四禮拜后，顏色與量都更淡也更少。
溫馨解說：原則上大約四至六禮拜上下，惡露會(huì)排凈完畢，若狀況異常，要至醫(yī)院就診。
3、照顧會(huì)陰傷口
一般自然產(chǎn)的女性有將會(huì)陰部切開的步驟，就會(huì)有傷口的產(chǎn)生，在大小便后，可用陰部沖洗器裝煮過的溫開水沖洗，且維持傷口的清凈與乾燥。
溫馨提醒：可在溫開水中加一兩滴碘酒置入沖洗器沖洗陰部，可加強(qiáng)避免傷口感染。
4、注意腸胃功能
懷寶寶時(shí)，子宮會(huì)逐漸變大使得體內(nèi)器官位移，而且內(nèi)分泌也產(chǎn)生變化，所以導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)及消化吸收速度較為緩慢；分娩后腸胃的狀況又將回復(fù)至懷孕前的情形。
溫馨提醒：此階段的飲時(shí)要均衡，避免難消化且易脹氣的食品，多增加纖維質(zhì)的攝取量。
這時(shí)期的飲食盡量清淡，多攝取含有的蔬果。
5、留意泌尿系統(tǒng)
懷孕時(shí)期以及產(chǎn)后初期都會(huì)有頻尿的狀況發(fā)生，盡量在每回排尿?qū)⒛蛞饨馇瑑簦瑫?huì)減降低細(xì)菌感染泌尿道的機(jī)會(huì)；如果媽咪覺得頻尿或排尿感異常，建議至醫(yī)院就診。
三、分娩后不當(dāng)照護(hù)易感染
1、了解出血原因
生產(chǎn)完的婦女，若食用大量含酒類的食物，容易造成出血；另外，產(chǎn)婦若本身的子宮收縮功能不好，或傷口復(fù)原不良，也容易出血，故在出院前要仔細(xì)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估。
2、傷口濕易感染
通常來說，在復(fù)原傷口的時(shí)后，要避免傷口處于潮濕狀況，并且盡量保持乾燥，若沖洗以后沒有使傷口乾燥，細(xì)菌就會(huì)容易滋生，然后導(dǎo)致感染。
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