打敗手機(jī)依賴癥 大學(xué)生需要堅(jiān)守個(gè)人目標(biāo)

手機(jī)依賴似乎成了人們耳熟能詳?shù)陌Y候。近日，有媒體面向全國(guó)各地大學(xué)生發(fā)起關(guān)于手機(jī)使用時(shí)間的調(diào)查，結(jié)果顯示，僅14.05%的受訪者每天使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)在3小時(shí)及以下，24.75%的學(xué)生使用時(shí)間在8小時(shí)以上，而超過七成的大學(xué)生曾經(jīng)嘗試改變手機(jī)沉迷的現(xiàn)狀。

在信息時(shí)代背景下，人們的手機(jī)已經(jīng)從簡(jiǎn)單通訊工具演化為社會(huì)生活數(shù)字化載體，須臾不可離，其重要性不言而喻。沉迷于手機(jī)滿足自身娛樂、視聽需求，的確會(huì)分散人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作上的注意力；但其實(shí)，手機(jī)并非洪水猛獸，人們對(duì)沉迷手機(jī)也不用反應(yīng)過激。

事實(shí)上，手機(jī)本身是“無(wú)辜”的。在手機(jī)出現(xiàn)之前，早已有形形色色的娛樂活動(dòng)吸引著學(xué)生的注意力，手機(jī)只不過是其中最新穎的一個(gè)。課余閑暇時(shí)間，本就是學(xué)生們自己的時(shí)間，只要不影響正常的學(xué)習(xí)生活，娛樂一下又有何妨？要知道勞逸結(jié)合對(duì)于學(xué)習(xí)、工作只會(huì)更有益處。

人們所擔(dān)心的，其實(shí)是時(shí)間而非手段。現(xiàn)代科技水平不斷發(fā)展，娛樂方式也在不斷刷新著人們的認(rèn)知。一塊小小的手機(jī)屏幕，只不過逛逛淘寶、刷刷微博，結(jié)果一盯就是一下午，放松倒是放松了，可學(xué)習(xí)也被耽誤了。

克服誘惑、集中注意力最好的辦法就是自律。作為信息時(shí)代重要的工具，手機(jī)既可以是殺死時(shí)間的兇手，也可以是養(yǎng)成自律等好習(xí)慣的幫手。

任何一個(gè)新型的工具，都需要足夠的克制、自律才能兼得“魚和熊掌”。譬如古希臘的奧德修斯，他把自己綁到了桅桿上，于是既聽到了海妖美妙的歌聲，又不至于丟掉性命。自律就是主動(dòng)綁在身上的繩索，不否認(rèn)娛樂性對(duì)于自身的吸引，但關(guān)鍵是要自控。

從根本來(lái)說，自律來(lái)源于個(gè)人的追求。它驅(qū)動(dòng)著人們追求知識(shí)、學(xué)習(xí)技藝，以達(dá)成心中既定的目標(biāo)。很長(zhǎng)一段時(shí)間里，總有類似的聲音出現(xiàn)：“高中努力學(xué)，大學(xué)就輕松了。”這是完全錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，最主要的危害就是將學(xué)生們內(nèi)心中的驅(qū)動(dòng)力、學(xué)習(xí)目標(biāo)偷換成了上大學(xué)。一旦未能及時(shí)找到新的目標(biāo)，很容易沉迷在耳目娛樂之中。

當(dāng)然，從手段上看，自律的繩索也可以來(lái)自外界。校方也應(yīng)該更好地引導(dǎo)學(xué)生們正確對(duì)待手機(jī)，讓學(xué)生把手機(jī)當(dāng)作幫助自己學(xué)習(xí)、快速獲取信息的工具。善于利用優(yōu)秀軟件，對(duì)學(xué)習(xí)生活大有裨益。